【四十肩】安曇野市豊科オアシスのマッサージがおすすめ！重かった肩が軽くなる体験をイオン豊科3Fで！おすすめな方や効果、人気の理由と注意点について

その肩の痛み、もしかして四十肩？〜 諦める前に知っておきたい、マッサージでスッキリする方法

「朝起きたら肩が上がらない…」「服を着替えるのも一苦労…」

四十肩の痛みは、まるで静かに忍び寄る敵のよう。
いつの間にか日常生活を脅かし、笑顔を奪っていきますよね。
でも、諦めないでください！マッサージは、そんな四十肩の痛みを和らげ、
再び軽やかな毎日を取り戻すための心強い味方となるかもしれません。
今回は、四十肩の特徴からマッサージの効果、そして豊科のオアシスのように心身を癒すマッサージの種類まで、詳しく解説していきます。

1. 四十肩ってどんなもの？特徴と原因をチェック！

「四十肩って、ただの肩こりとは違うの？」「どうして私だけこんなに痛いの？」

四十肩（五十肩）は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれるもので、
40代以降に多く見られる肩の痛みを伴う疾患です。
しかし、ただの肩こりと侮るなかれ。
その痛みは、日常生活に支障をきたすほど深刻な場合もあるのです。
ここでは、四十肩の特徴と原因について詳しく見ていきましょう。

• 四十肩の主な特徴
  • 肩の痛み: 安静時や夜間にもズキズキとした痛みを感じることがあります。
  • 肩の可動域制限: 腕を上げたり、後ろに回したりするのが困難になります。
  • 特定の動作での痛み: 服を着替える、髪を洗うなどの日常的な動作で痛みを感じることがあります。
• 四十肩の原因
  • 加齢による腱や関節包の変性: 年齢とともに、肩の腱や関節を包む組織が硬くなり、炎症を起こしやすくなります。
  • 血行不良: デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けると、肩周りの血行が悪くなり、筋肉が硬くなって痛みを引き起こすことがあります。
  • 姿勢の悪さ: 猫背などの悪い姿勢は、肩に負担をかけ、四十肩の原因となることがあります。
  • 運動不足: 肩周りの筋肉を使わない生活は、筋肉の柔軟性を低下させ、四十肩のリスクを高めます。

2. なぜマッサージで四十肩が緩和されるの？魔法のような効果の秘密

「マッサージって、ただ気持ちが良いだけじゃないの？」「本当に四十肩に効果があるの？」

マッサージは、単なるリラクゼーションではありません。
四十肩の痛みを和らげ、可動域を広げるための、科学的根拠に基づいた治療法の一つなのです。
ここでは、マッサージが四十肩に効果的な理由を解き明かしていきます。

• 血行促進:
  マッサージによって筋肉が温められ、血行が促進されます。
  これにより、筋肉や関節への栄養供給がスムーズになり、炎症の抑制や組織の修復を促します。
• 筋肉の緩和:
  硬くなった筋肉を揉みほぐすことで、筋肉の緊張が和らぎ、肩関節への負担が軽減されます。
• 痛みの軽減:
  マッサージは、痛みを伝える神経の働きを抑制する効果があります。
  また、リラックス効果により、精神的なストレスも軽減され、痛みを和らげる効果が期待できます。
• 可動域の改善:
  硬くなった筋肉や関節をほぐすことで、肩の可動域が広がります。
  これにより、日常生活での動作が楽になり、QOL（生活の質）の向上につながります。

3. 四十肩をどうにかしたい！症状に合わせたマッサージの種類

「いろんなマッサージがあるけど、どれが私に合うの？」「痛いマッサージは逆効果って本当？」

四十肩の症状は人それぞれ。痛みの種類や可動域制限の程度も異なります。
そのため、マッサージも症状に合わせて適切な種類を選ぶことが大切です。
ここでは、四十肩におすすめのマッサージの種類をご紹介します。

マッサージの種類	特徴	おすすめの症状
指圧	指の腹を使って、筋肉やツボを刺激する。	慢性的な肩こりや筋肉の緊張が強い場合。
オイルマッサージ	オイルを使用し、滑らかな手技で筋肉を揉みほぐす。	乾燥肌の方や、リラックス効果を高めたい場合。
トリガーポイントマッサージ	痛みの原因となるトリガーポイント（筋肉のコリ）を集中的に刺激する。	特定の場所を押すと痛みが響く場合。
筋膜リリース	筋膜の癒着を剥がし、筋肉の柔軟性を取り戻す。	肩の可動域制限が強く、動きが制限されている場合。
整体	骨盤や背骨の歪みを整え、体のバランスを整える。	姿勢が悪く、体の歪みが気になる場合。

4. なぜ人気？四十肩のお客様にマッサージが選ばれる理由

「整体や鍼灸もあるけど、なぜマッサージを選ぶ人が多いの？」「マッサージって、手軽に受けられるのが魅力？」

四十肩の治療法は様々ですが、マッサージは手軽さと即効性から、多くの人に選ばれています。
ここでは、四十肩のお客様にマッサージが人気な理由を探ります。

• 手軽に受けられる:
  病院に行く時間がない、薬に頼りたくないという方でも、気軽にマッサージを受けることができます。
• リラックス効果:
  マッサージは、心身のリラックス効果が高く、ストレス解消にもつながります。
• 即効性:
  マッサージを受けた直後から、肩の痛みが和らぎ、可動域が広がるのを実感できることがあります。
• 副作用が少ない:
  薬物療法と比べて、副作用のリスクが少ないのが魅力です。
• オーダーメイド:
  症状や好みに合わせて、施術内容を調整してもらうことができます。

5. どんな人におすすめ？四十肩をスッキリさせるマッサージ

「私はマッサージを受けた方が良いのかな？」「どんな症状の人に効果的なの？」

マッサージは、四十肩の初期段階から慢性期まで、幅広い症状の方におすすめです。
特に、以下のような方には効果が期待できます。

• 肩こりがひどく、首や背中まで痛みが広がっている方
• 腕を上げたり、後ろに回したりするのが困難な方
• 夜間、肩の痛みで目が覚めてしまう方
• 病院での治療と並行して、痛みを緩和したい方
• 薬に頼らず、自然な方法で痛みを和らげたい方
• ストレスが溜まりやすく、心身ともにリラックスしたい方

6. 知っておきたい！マッサージを受ける際の注意点

「マッサージを受ける前に、何か注意することはある？」「悪化させないために、気をつけることは？」

マッサージは、正しく行えば四十肩の改善に効果的ですが、
誤った方法で行うと、症状を悪化させてしまう可能性もあります。
ここでは、マッサージを受ける際の注意点をご紹介します。

• 施術者の資格や経験を確認する: あん摩マッサージ指圧師などの国家資格を持つ施術者を選ぶようにしましょう。
• 症状を詳しく伝える: 施術前に、肩の痛みや可動域制限の状態、既往歴などを詳しく伝えましょう。
• 痛みを我慢しない: マッサージ中に強い痛みを感じたら、すぐに施術者に伝えましょう。
• 施術後の過ごし方: 施術後は、体を冷やさないように注意し、水分を 十分に 摂取 しましょう。
• 無理な運動は避ける: 施術後しばらくは、肩に負担のかかるような運動は避けましょう。
• 持病がある場合は医師に相談: 糖尿病や高血圧などの持病がある場合は、マッサージを受ける前に医師に相談しましょう。

7. 喜びの声！マッサージで四十肩がスッキリしたお客様の感想

「実際にマッサージを受けた人は、どんな感想を持っているの？」「私もあんな風にスッキリしたい！」

ここでは、実際にマッサージを受けて四十肩の症状が改善したお客様の感想をご紹介します。

• Aさん（40代女性）: 「肩が痛くて夜も眠れなかったのですが、マッサージを受けてからぐっすり眠れるようになりました。腕も上がるようになり、家事が楽になりました。」
• Bさん（50代女性）: 「肩が上がらず、服を着替えるのも大変だったのですが、マッサージを数回受けただけで、嘘のように楽になりました。本当に感謝しています。」
• Cさん（60代女性）: 「長年、肩こりに悩んでいたのですが、マッサージを受けることで、肩だけでなく、首や背中まで楽になりました。姿勢も良くなった気がします。」

8. 豊科のオアシスで、心身ともに癒されるマッサージ体験を！

「豊科でマッサージを受けるなら、どこが良いの？」「オアシスのような空間で、癒されたい！」

豊科には、四十肩の悩みを抱える女性のための、心身ともに癒されるマッサージサロンがあります。
ぜひ、あなたにとってのオアシスを見つけて、肩の痛みを解消し、笑顔を取り戻してください。

この記事が、あなたの四十肩の悩みを解決する一助となれば幸いです。肩の痛みに負けず、軽やかな毎日を送りましょう！

安曇野市豊科イオンリラクゼーションオアシスのメニューとお問い合わせ方法について

安曇野リラクゼーションオアシスへのお問合せやご予約はお電話がおすすめです。
℡：0263-73-7403
営業時間は毎日10時～21時となります。
(最終受付は19時となります)
肩こりやカラダの不調などでお困りの方や
安曇野市近郊の方はぜひ一度施術していただくことをおすすめいたします。

安曇野市豊科イオン３Fのオアシスはお客様のお悩みや症状などに応じて多彩なメニューがあります。
・足裏リフレクソロジー/3,300円
足裏の反射区を刺激することにより、身体の不調をととのえます。
・クイックコース(20分)/2,200円
肩・首・腰などお好きな部分、辛い部分を集中的に施術いたします。
・全身コース(40分)/4,400円
頭から足まで、全身を施術していきます。
全身をととのえることで
スッキリされる方や体が軽くなった
とのご感想をいただいております。
・骨盤調整/3,300円
日常生活でゆがんだ姿勢や凝り固まった筋肉をほぐしたり、
ストレッチを入れることにより、 身体や内臓をととのえます。
・眼精疲労コース(10分)/1,100円
パソコン・スマホなどで現代人は目が疲れやすくなっております。
眼の疲れや頭痛を軽減します。

首痛、肩痛や腰痛、目の疲れや足のむくみや痛みなど、身体全体のお悩みに対応して施術してくれるのが特徴です。